Algumas das mensagens negativas comuns, que as pessoas repetem para si mesmas, incluem:

Não sirvo para nada
Não sei fazer nada direito
Ninguém gosta de mim
Sou um falhado
As pessoas que repetem estas mensagens, acabam por acreditar nelas e começam a moldar-se a essas imagens negativas.
Ora bem isto não se deve dizer...


Algumas dicas para construir uma auto estima positiva:

Levar alguém a rir - não importa se é com histórias curtas ou cócegas ...
Brinque com uma criança
Desfrute de uma vez mais um caloroso almoço
Chame um amigo com o qual, faz tempo que você não fala
Vá em uma livraria.
Aceite-se reconhecendo suas fraquezas e qualidades
Ame-se
Concentre-se nas suas capacidades, naquilo que você faz bem
Tenha um objectivo e visualize-o
Ajude alguém que estar pior do que você
Faça amizade com pessoas de espírito positivo
Procure ter bom animo e sorria
Não se compare com os outros
Confie em Deus