Sorria sempre.
Divida com os outros.
Mantenha seu espírito jovem.
Se relacione com ricos, pobres, bonitos e feios.
Use seu humor para aliviar o stress
Perdoe aos que te incomodam.
Tenha alguns amigos em quem confiar
Valorize cada momento com quem você ama.
Mantenha em alta sua confiança e auto-estima.
Respeite as diferenças.
Vez ou outra, permita-se quebrar as regras.
Corra riscos calculados.
..E compreenda " Dinheiro não é tudo "
NÃO CUSTA TENTAR!
SER MAIS FELIZ!!!

Faça elogios com mais frequência. Essa táctica funciona como um imã e faz com que todos queiram estar a seu lado.

Educação é sempre bom e prazeroso para quem recebe e para quem dá.

Os Cinco Mandamentos de Hong Jin Pai, acupunturista :

- Reclamar da vida só causa stress. Em vez de resmungar porque faz frio, vista um agasalho;
- Passamos a maior parte do dia no trabalho, Por isso, você precisa amar o que faz;
- Aproveite o trânsito para escutar alguma música de que goste, estudar um idioma ou, fazer uma reflexão do seu dia. Não fique esbravejando dentro do carro ou no trânsito. Educação é sempre bom;
- Seja optimista sempre. Lembre-se de que todas as crises são passageiras;
- A Terceira Idade deve ser a melhor fase da sua vida. Você terá o tempo que quiser para estudar, exercitar-se e ler. Ficar parado só acelera o envelhecimento e a doença.



Os Cinco Mandamentos de Tânia Rodrigues, nutricionista:

Acostume-se a beber mais água. Deixe uma garrafa de meio litro sobre a mesa de trabalho e outra dentro do carro.

Inclua pelo menos três frutas na alimentação diária. Elas garantem quantidades mínimas de vitaminas, fibras e minerais, que ajudam a prevenir diversos tipos de câncer.

Não saia de casa sem se alimentar. Coma pelo menos uma fruta e 15 minutos depois, um cafezinho.

O jantar deve ser a refeição mais leve do dia. Se você tem mais fome à noite, faça um esforço e coma menos nesse horário. O corpo se acostumará e você terá mais fome pela manhã.

Coma equilibradamente na hora do almoço. Uma refeição mal combinada trará péssimo rendimento no trabalho.

Coma uma pequena porção de algum alimento rico em carboidrato, 30 (trinta) minutos antes das actividades físicas. Isso vai melhorar seu rendimento.



Os Cinco Mandamentos de Alfredo Halpern, endocrinologista :

Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça.

Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas. O que vale é aprender a comer.

Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada.

É possível comer bem e ter um peso normal.

Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervenção de medicamentos. Mas lembre-se : eles precisam ser receitados por um médico.


Se conseguirmos assimilar e aplicar as dicas desses gurus, com certeza viveremos melhor ...

Use sua inteligência para agradar, não para abusar.

Diga sempre "por favor".

Assista o nascer do sol pelo menos uma vez por ano.

Dê uma boa gorjeta ao garçom que o atende com frequência.

Tenha um aperto de mão firme.

Olhe as pessoas nos olhos.


Diga sempre "muito obrigado".

Aprenda fazer alguma coisa de belo com as mãos.

Nunca desista de ninguém.

Milagres acontecem todos os dias.

Devolva tudo o que pedir emprestado.

Compre óptimos livros, mesmo que nunca os leia.

Saiba perdoar a si mesmo e aos outros.

Trate todas as pessoas que você conhece como você próprio gostaria de ser tratado.

Saiba guardar segredos.

Aceite sempre uma mão estendida.

Reconheça seus erros.

Não se meta com drogas e não ande com quem o faz.

Não pense que problemas de saúde só acontecem com os outros.

Doe para a caridade todas as roupas que você não usou nos últimos três anos.

Sorria muito. Não custa nada - e não tem preço.

Aprenda a prestar atenção. Às vezes a oportunidade bate à porta muito baixinho.

Uma das famosa feirinhas esta é em, Berlim que vendem comida e artigos típicos e artesanais da Alemanha.
No Natal estas feiras estão espalhadas por todo o lado.
Todas as pessoas vêm para a rua, idosas, jovens, assim como crianças, comem e compram muitas vezes os seus presentes de Natal.
Como são tão lindas...

Eu estive em Berlim com a minha filhota mais nova, aqui vocês podem ver a Porta de Brandeburgo, totalmente restaurada.

Eu sei, eu sei que tive muito tempo sem escrever nada no Blog, sabem fui viajar e depois vieram as Festas e a disposição para dizer algo também falhou...
Embora o meu marido esteja sempre presente no meu coração e na minha vida, assim como das nossas filhas, nestes dias especiais a Saudade e a Tristeza é muito dolorosa e depois ficamos sem vontade de nada...


DESEJOS DE 2009

A cada dia de nossa vida, aprendemos com nossos erros!!!
Nossas vitórias!!!
O importante é saber que em todos os dias podemos ter algo como, gratidão, esperança, ilusão, paz e felicidade. Que o novo ano que se inicia, possamos viver intensamente cada momento com muita paz e esperança, pois a vida é uma dádiva e cada instante é uma bênção de Deus
Feliz Ano Novo!!!! Inove e renove!!!
Mas por favor têm a obrigação de tentar ser Feliz!!!